의학 건강 관련 이야기50 골반 틀어짐 원인과 자가 체크 방법 그리고 치료 - 틀어진 골반에 효과적인 스트레칭 이전 포스트에서 골반이 틀어지면 생기는 증상과 틀어짐을 방치하면 안되는 이유에 대해서 애기했는데요. 이번 포스트에서는 이러한 골반 틀어짐의 원인과 자가 체크하는 방법 그리고 치료로 좋은 틀어진 골반에 효과적인 스트레칭에 얘기해보록 할게요. 이전 포스트가 궁긍하시다면 아래 링크를 클릭해주세요. 2020/03/03 - [의학 건강 관련 이야기] - 골반 틀어짐을 방치하면 어깨 통증이나 비만이 올 수 있다?! 골반이 틀어져서 생기는 증상 골반 틀어짐을 방치하면 어깨 통증이나 비만이 올 수 있다?! 골반이 틀어져서 생기는 증상 우리 몸의 중심을 지탱하는 골반의 중요성 골반은 2개의 볼기뼈와 엉치뼈 및 꼬리뼈로 구성되어있다 골반의 위로는 몸의 중심인 척추를, 아래로는 양 다리를 지지하는 기둥 역할을 하는 골격이다.. 2020. 3. 3. 골반 틀어짐을 방치하면 어깨 통증이나 비만이 올 수 있다?! 골반이 틀어져서 생기는 증상 우리 몸의 중심을 지탱하는 골반의 중요성 골반은 2개의 볼기뼈와 엉치뼈 및 꼬리뼈로 구성되어있다 골반의 위로는 몸의 중심인 척추를, 아래로는 양 다리를 지지하는 기둥 역할을 하는 골격이다. 척추를 통해 아래로 내려오는 부하를 다리에 전달하여 걷기에 중요한 역할을 하고 있다. 또한 외부의 힘과 충격으로부터 내부 장기들을 보호한다. 이러한 중요한 역활을 하는 골반에 문제가 생기면 척추관절뿐만 아니라 우리 몸 안쪽 장기의 기능까지 문제가 생길 수 있다. 골반의 틀어짐이란? 우리가 여기서 얘기하는 '틀어짐'이라는 것은 원래의 형태가 비틀리거나 휘어진 것을 말하는데 , '왜곡'이라고도 한다. 우리 몸에서는 전신 근육이 조화롭지 못한 상태, 즉 일부가 왜곡된 상태를 일반적으로 '틀어졌다'라고 한다. 사람의 몸에는 .. 2020. 3. 3. 흔히 얘기하는 스트레칭과 유연성의 중요성 - 스트레칭 효과와 유연성에 알아보자 흔히 어떤 운동이나 활동을 할때 유연성이 중요하다고 말합니다. 그럼 유연성이란 무었일까요? 유연성이란 ‘어느 관절의 운동에 대한 가동범위’, 즉 관절이 움직일 수 있는 범위의 크기를 말합니다. 그것을 한정하는 주요한 관절 주위의 조직에는 관절주머니, 근육, 근막, 힘줄, 피부 등이 있는데요, 이러한 조직들을 늘여주는 것을 우리가 흔히 말하는 스트레칭입니다. 그럼 스트레칭이 왜 이렇게 중요하고 또 효과에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 첫번째로 유연성이 향상됩니다. 부상 후 유연성이 부족할 때 또는 운동 종목에 따라 필요 이상의 유연성을 얻기 위해서 스트레칭을 하는데요. 이러한 스트레칭을 하면 유연성 향상에 큰 도움이 되는 것은 얘기안해도 알 수 있겠죠? 두번째로 부상을 방지합니다. 운동 종목에 따라 특별.. 2020. 3. 3. 고혈압 증상과 약의 부작용 - 혈압 이상의 원인과 증상, 부작용 이마에 상처를 입은 환자가 병원을 찾았다. 이 환자는 침대에서 내려오다 갑자기 휘청하고 눈앞이 깜깜해져 넘어지면서 이마를 책상 모퉁이에 부딪쳤다고 한다. 위의 환자는 고혈합으로 혈압강하제(고혈압을 내려주는 약)를 복용하고 있는 60대 후반 여성환자로 최근 혈압강하제가 1종 추가되었다. "휘청거린다" "눈앞이 깜깜해졌다". 이걸 의학용어로 얘기하면 '실신'이다. 실신은 뇌가 일시적으로 허혈 상태가 되어 일어나는 의식소실상태이다. 침대에서 내려갈 때라고 하는 것으로 보아 자다가 갑자기 일어선 상태라고 생각되는데, 자고 있다가 갑자기 일어서면 혈압은 약 20㎜Hg정도 내려간다. 아무래도 이 환자는 갑자기 혈압이 내려간 것로 생각된다. 허혈이란? 조직으로의 혈액 공급이 제한을 받아 물질대사에 필요한(조직이 생존.. 2020. 3. 3. 미국 코로나19 사망자 6명 추가 확진자는 102명으로 늘어났습니다. 미국에서 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나 19) 사망자가 6명으로 늘어났습니다. CNN, 뉴욕타임스(NYT) 등의 보도에 따르면, 미국 워싱턴주 시애틀 외곽도시 커클랜드의 양로시설에서 2일(현지시간) 3명의 추가 사망자가 나오면서 미국의 코로나 19 사망자 수는 6명이 됐습니다. 한편 미국 정부의 코로나 19 대책을 총괄하고 있는 마이크 펜스 부통령은 2일 백악관 기자회견에서 "모든 전문가들에 따르면, 미국 국민이 코로나 19에 걸릴 위험은 여전히 낮다"고 말했다고 합니다. 일부 지역사회서 활발히 퍼져 캘리포니아선 환자 4명 추가 미국 언론의 보도에 따르면, 미국 워싱턴주 시애틀 외곽도시 커클랜드의 양로시설에서 2일(현지시간) 3명의 추가 사망자가 나오면서 미국의 코로나 19 사망자 수는 6명이 됐습.. 2020. 3. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음
